ToDoList の活用とか色々LHがありますが、今回は「やらない」事にフォーカスしてみます。!成功実学でもTodoList は有効に活用する事を推奨しています。しかしながら、実際慣れてくると「重要なことを重要に扱う」のが当たり前になりますので、あえてList 化する必要がありません。「自分にとって好ましい習慣」が手に入ると、次の段階で「しないこと」を決めておくとよいでしょう。

一日のうちでアイドルタイムが少しもない方は「病気です」すぐに休養して下さい。人間に限らず、動物は休みなく働くことなんて無理です。 遊びの時間がないのは人生に於いて最もつまらない生き方かもしれません?(少なくとも私にとってはそうです)

では、このアイドルタイムに何をするか?細切れ時間を「有効」に使うことも可能ですが、たまには「いつもと違うことを実施する」のはいかがでしょう?

  • いつもなら「お茶を飲んでる」→「今日はストレッチする」
  • いつもなら「facebookなどsnsをチェックしてる」→「今日は本を読む」
  • いつもなら「コーヒーを頼む」→「今日はオレンジジュースを頼む」
  • いつもなら「後ろの方に座る」→「今日は前の方に座る」
  • いつもなら「メモを取る」→「今日はメモを取らない」
  • いつもの道を通る→「違う道を通る」
  • ……

と「いつもと違うことをする」のは新鮮で大きな発見があります。そのためには「やらないことを決めておく」のが良いでしょう。もちろん、「無意識にやってしまっている事」を意識化するのは意外に難しいです。

電車に乗ってる時「携帯」で何かをしている人はとても多いです。ゲームですか?メールですか?SNS系のサービスでイイネしてるのでしょうか?電車の中ですから、腕立て伏せをしましょうとは言えませんが、ほんの数分でも立っている間に「ふくらはぎをストレッチする」だけでも違います。

禁煙とかハードな事は「決意だけ」では難しいかも知れないので、「簡単な事」をテーマにすると良いでしょう。毎日ではなく「特定の曜日だけ」等、ご自分のペースで実施するのが重要です。お酒の好きな人が「休肝日」を設けるのに似ていますが、もう少し?「無意識で行ってること」をテーマとするのが良いでしょう。

やることは必然的に「意識化」されるので Just do it !! です。しかし、やらないことは必然的に意識化されない「癖(のようなもの)?」ですから敢えて「やらない」と決めなければなりません。少しだけ、簡単な事だけで良いですよ! Don’t do it !!   禁酒とか、禁煙とか大上段に振りかぶるとろくなことは無いですから!(経験者談 w)

ではでは、

Enjoy your life !!

 

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